Zumos sanos para adelgazar

Aunque es preferible comer la fruta al natural, y si es posible con piel (yo la prefiero con piel puesto que es mucho más saludable, por ejemplo la piel de la uva limpia el estómago), tomarla en forma de zumos y batidos tiene sus ventajas: se consume más cantidad de fruta y son refrescantes e hidratantes. 
Aquí te doy dos recetas de zumos riquísimas. Consúmelos recién hechos, así aprovecharás mejor sus cualidades nutritivas.

Zumo de zanahorias y manzanas

Ingredientes

-4 zanahorias grandes (que estén en buen estado)

-4 manzanas grandes

-1 limón

-1 naranja

Preparación

1. Se pelan las manzanas y se trocean en cuartos.
2. Se raspan las zanahorias, se lavan y se cortan en ruedas. Deben tener buen aspecto y color, rechazar las deterioradas.
3. Se pelan y separan en gajos la naranja y el limón.

Se licuan todas las frutas y se vierte el zumo en una jarra, se mezcla bien y se añaden cubitos de hielo o hielo picado.

Consumirlo en el acto.

LIMONADA A LA HIERBABUENA

Ingredientes

-4 cucharadas de azúcar

-5 limones

-1 ramita de hierbabuena

-hielo picado

Preparación  

1. Se meten los limones en el microondas 30 segundos para que suelten mas zumo; se sacan, se exprimen y vierten en una jarra.

2. Se añade la hierbabuena picada, dos vasos de agua fría, dos cucharadas de azúcar y hielo triturado (muy refrescante). Se remueve y se sirve.

¿Qué tal te han salido? ¿Estuvieron ricos? ¡Cuéntamelo en un comentario!